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【转】8种越吃越瘦的减肥食物 [复制链接]

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发表于 2013-11-10 11:11:41 |显示全部楼层

黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。

韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。

冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。

辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在休内蓄积。

绿豆芽含水分多,食人体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。

大豆及大豆制品含有丰富的不饱和脂防酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。

全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子!

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发表于 2013-11-10 14:36:28 |显示全部楼层
欢迎紫雪朋友

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发表于 2013-11-11 13:50:09 |显示全部楼层
欢迎紫雪来这里

很喜欢吃绿豆芽,但最近我们这里出现了毒豆芽,弄得没有豆芽吃了。

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发表于 2013-11-12 20:04:53 |显示全部楼层
柳叶 发表于 2013-11-11 13:50
欢迎紫雪来这里

很喜欢吃绿豆芽,但最近我们这里出现了毒豆芽,弄得没有豆芽吃了。

这点太好办了,自己买绿豆生豆芽,既无毒又卫生,更可贵的是口感更好,何乐而不为?

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Rank: 8Rank: 8

发表于 2013-11-14 22:34:00 |显示全部楼层
谢谢朋友推荐,欢迎新朋友

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发表于 2013-11-21 15:31:16 |显示全部楼层
紫雪 发表于 2013-11-12 20:04
这点太好办了,自己买绿豆生豆芽,既无毒又卫生,更可贵的是口感更好,何乐而不为?

说的是啊,抽空就这么做。

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