古韵|对联|诗歌散文|老君诗炉|心情故事|朗诵|原创天地|

风里情怀原创文学论坛

 找回密码
 新注册
搜索
查看: 1957|回复: 2

饮食调养有方 [复制链接]

Rank: 8Rank: 8

发表于 2013-3-16 22:45:08 |显示全部楼层
目前,人们饮食普遍“偏荤”,有些人甚至出现消化不良,所以,饮食调养显得尤为重要。下面介绍几款菜,对恢复正常饮食颇有益处。    青菜整根下锅  将油菜、菠菜等青菜不切断,整根下锅烹调,吃的时候要细嚼才能下咽,这样自然分泌唾液来帮助消化。同时,纤维多的食物具有促进肠功能蠕动的作用,对于饱食可能引起的消化不良或者便秘有预防和缓解作用。    餐桌常备芥菜  如果吃肉类和糯米做成的糕点太多时,会造成脂肪囤积。而芥菜的性质属寒性,多吃芥菜有清热的作用。    想清肠吃饺子  想清清肠胃就吃饺子。因为饺子皮含有丰富的纤维素,而饺子馅可随意采用各种蔬菜作原科,加上使用蒸、煮之类的烹调法,可以不用担心油炸带来的油脂和热量。    水果赛过果汁  吃水果比喝果汁好,因为水果中纤维素丰富,有益健康。果汁经过过滤,虽然口感好,食用方便,但纤维素含量较少。(王点) 


Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2013-3-20 00:03:27 |显示全部楼层
最喜欢吃饺子了

使用道具 举报

Rank: 8Rank: 8

发表于 2013-4-7 22:34:29 |显示全部楼层
饺子是很多人都喜欢的食物,它营养全面、味道鲜美,小小的饺子蕴含了中国几千年的饮食文化精髓。

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 新注册

风里情怀原创文学网站|Archiver|手机版|风里情怀原创文学论坛 ( 甘公安备案号62010002000511 )

GMT+8, 2020-9-27 09:43

Powered by Discuz! X2

© 2001-2011 Comsenz Inc.

回顶部